Joghurt wird aus Milch gemacht. Der gesundheitliche Nutzen von Joghurt ist so beeindruckend, dass viele gesundheitsbewusste Menschen ihn täglich zu sich nehmen. Drei gute Gründe für einen köstlichen Joghurt pro Tag:
Vorteil Nr. 1: Wer Joghurt ist, nimmt alles Gute der Milch zu sich
Dies meint viel tierisches Eiweiß (etwa neun Gramm pro Becher) plus einige weitere Nährstoffe, die sich in Milchprodukten finden, wie Kalzium, Kalium, Magnesium sowie die Vitamine B-2 und B-12.
Vorteil Nr. 2: Joghurt mit aktiven Kulturen unterstützt den Darm
Joghurt mit aktiven Kulturen kann manche gastrointestinalen Beschwerden lindern, beispielsweise:
- Laktoseintoleranz
- Verstopfung
- Durchfall
- H. pylori-Infektion
- Schwächung des Immunsystems
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Vorteil Nr. 3: Joghurt macht satter
Einige Studien besagen, dass der Konsum von Joghurt länger für ein Sättigungsgefühl sorgt, als ein Glas Milch. Je nach Art des konsumierten Joghurts nehmen Sie mit jedem Becher eines beliebten proteinreichen Joghurts bis zu 24 Gramm Eiweiß zu sich.
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Vorteil Nr. 4: Mit viel oder wenig Fett?
In einigen Märkten bevorzugen Konsumenten fettarme Joghurts, in anderen hält man Milchfett eher für gesundheitsförderlich. Melden Sie sich bei Chr. Hansen an, um die Joghurtkulturen zu entdecken, die sich am besten für die oben beschriebenen Präferenzen eignen.
Vorteil Nr. 5: Reduzieren Sie die Kalorien aus Zucker
Viele Joghurts enthalten zu viel Zucker. Mit dem Chr. Hansen Laktase-Enzym können Sie einen süß schmeckenden, zuckerarmen Joghurt erzeugen, der 30% weniger Zucker enthält. (Link zum Konzept Yopii)
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